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推拿保健

更新日期:2020-10-15T11:10:32
推拿保健

头部∶ 用手指象梳子一样,在头发和头皮上来回按摩;然后把手指象梳子齿一样用力压向头皮,主要集中在耳朵后部到枕骨的范围内。

颈部∶用手指捏拿颈部肌肉紧绷和疼痛的部位,如果这些部位的肌肉很僵硬,可以适当地增加力量。

肩部∶ 用手指捏揉肩膀后部的肌肉群,两手交替进行。这个方法很适用于那些整天埋头工作的人们。 

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